2023年06月15日
小生命的到來是家庭成員們都很開心的事情。但生產(chǎn)過后，媽媽們還要坐月子，也即現(xiàn)在常說的產(chǎn)后護理。讓我們一起了解一下新手媽媽產(chǎn)后護理的具體事項吧。
一、觀察出血量
產(chǎn)婦在分娩后會排出惡露，在產(chǎn)后前3天排出較多，之后逐漸減少，顏色也從暗紅色逐漸變成淡紅色、褐色、白色，4～6周完全排干凈。這期間上廁所時要注意觀察出血量，若出血量較大或有血塊，要及時告訴醫(yī)務人員，然后采取相應的措施處理。
二、傷口護理
新手媽媽在沖洗和護理傷口時若有血液滲出或出現(xiàn)其他不適癥狀，都要及時告訴醫(yī)生。生產(chǎn)時的撕裂傷或側(cè)切傷口通常需7～10天愈合。可以使用溫水沖洗會陰部位，擦拭時從前向后擦，促進傷口愈合，預防感染。
三、胸部護理
醫(yī)護人員需要指導產(chǎn)婦采用正確的哺乳姿勢和方法，以減少乳房疼痛和降低感染風險。同時，產(chǎn)婦可以使用溫水敷乳、按摩等方法，促進乳汁分泌，保持乳房舒適。
四、營養(yǎng)膳食
產(chǎn)婦需要攝取足夠的營養(yǎng)，以促進身體恢復和乳汁分泌。應多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、粗纖維等營養(yǎng)成分的食物。同時，也應避免吃辛辣、刺激性食物。
五、充足的休息和睡眠
產(chǎn)婦分娩后需要保持充足的睡眠，以促進身體恢復。減少夜間喂奶頻次，增加睡前喂奶頻次。要確保睡眠環(huán)境安靜、舒適，并妥善安排作息時間。
六、注意皮膚護理
分娩后的產(chǎn)婦皮膚容易出現(xiàn)干燥、龜裂。要保持皮膚的清潔和濕潤，可以選擇使用無刺激性的清潔用品和保濕霜，配合按摩手法，促進血液循環(huán)和皮膚新陳代謝。
七、心理疏導
產(chǎn)婦在分娩后雌激素和孕激素水平迅速下降，且面臨身體恢復、育兒壓力、心理壓力，易導致女性產(chǎn)后憂郁。可以選擇參加產(chǎn)后恢復課程、與親友交流、尋求心理咨詢等方式緩解壓力。
八、定期復診
要做好自己和寶寶的健康評估。產(chǎn)后42天進行常規(guī)復查很重要。醫(yī)護人員需要觀察產(chǎn)婦身體恢復情況，及時處理出現(xiàn)的問題，并給予相應的指導和建議。②2
（周口市中心醫(yī)院感染預防與控制科 段雪亞）
